Как меньше потеть в подростковом возрасте: почему подростки потеют

Как меньше потеть подростку

Период полового созревания сопряжён со многими неприятными явлениями. Среди них – повышенная активность потовых желёз – гипергидроз. Многих юношей и девушек беспокоит вопрос: как меньше потеть в подростковом возрасте. Справиться с этой проблемой помогут простые народные методы и повышенное внимание к гигиене.

Девочка
Потеть в подростковом возрасте является нормой, к счастью, есть много средств облегчить дискомфорт

Почему у подростков бывает повышенное потоотделение

Юноши и девушки активно растут, но перемены затрагивают не только физический аспект. Нервная система не отстаёт: частые перемены настроения связаны, острое восприятие происходящих событий нормальны для растущего организма.

В виду этих факторов принято считать, что гипергидроз у подростков – естественное и нормальное явление. В этом есть доля истины, однако чрезмерное выделение пота может указывать на патологии внутренних органов, воспалительные процессы в организме. По этой причине называть обильное потоотделение у подростков абсолютно нормальным явлением, как минимум, безграмотно.

Потовые железы бывают:

  • эккриновые – покрывают всё тело;
  • апокриновые – протоки выходят рядом с волосистой частью тела.

Сам по себе пот не имеет запаха. Но когда влага смешивается с частицами грязи, грибками и бактериями (которые чаще скапливаются на покрытых волосами участках), тело начинает «благоухать». Неприятный запах создаёт основную проблему людям, страдающим гипергидрозом.

Фастфуд
Острая, жирная и соленая пища провоцирует усиленное потоотделение

Распространённые причины повышенной потливости у юношей и девочек:

  • высокая температура на улице/в помещении;
  • приём острой, жирной или слишком горячей пищи;
  • нервное напряжение;
  • несоблюдение гигиенических норм.

Патологические причины:

  • начало патологического гипергидроза (избыточный выработок гормонов щитовидной железы);
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • побочный эффект от приёма лекарств;
  • последствия употребления наркотических препаратов, алкоголя.

Первая и главная причина, по которой потливость у подростков повышена – гормональная перестройка организма.

Первая помощь подростку

Родителям и самому молодому человеку важно понять: сильное потоотделение – повод обратиться к врачу. Этого не стоит бояться. Даже если со здоровьем творится неладное, лучше распознать заболевание на ранней стадии развития и принять соответствующие меры.

Мыло
Бытовые средства, такие как гигиена, ванны с отварами и дезодоранты способны эффективно устранить проблему потливости

Опытный доктор быстро определит: ребёнок потеет в пределах нормы, или гипергидроз является симптомом болезни. Специалист проведёт сбор анамнеза, осмотрит пациента. При необходимости назначит обследование у узкопрофильных врачей.

Как распознать гипергидроз

Распознать болезнь гиперпотливости помогут симптомы:

  • очаговое распространение – при патологическом гипергидрозе потеет не всё тело, а отдельные зоны (ноги, паховая область, подмышки, лицо);
  • выделения пота имеют крайне неприятный запах;
  • подросток начинает интенсивно потеть без видимых причин или при малейшем дискомфорте (слабое волнение, лёгкая физическая активность).

Обильное выделение пота, которое не сопровождается другими симптомами, может указывать на первичный очаговый гипергидроз. Для заболевания характерно симметричное распределение «очагов», к примеру, потеют обе ладони или только подмышки. Пациенты с этим диагнозом не потеют во время ночного сна. Это явление беспокоит 3% населения.

Развиваться первичный очаговый гипергидроз начинает в подростковом возрасте.

Главной причиной заболевания называют наследственность, но его механизмы до сих пор остаются неясными.

Какие способы лечения предлагает медицина

Травы
Ванночки из шалфея и коры дуба при регулярном применении значительно сокращают потливость

Если подросток сильно потеет, и это состояние не связано с системными заболеваниями, лишним весом и наличием инфекций, можно воспользоваться одним из консервативных методов лечения.

Медицинское решение проблемы:

  • использование антиперспирантов с хлоридом алюминия – юношам и девушкам рекомендуют использовать средства с 15% содержанием вещества в составе; в отдельных случаях концентрация может достигать 20% (перед началом использования потребуется разрешение врача);
  • инъекции Ботокса – дорогой и действенный метод, который помогает бороться с очаговым гипергидрозом, эффективен для устранения потливости ног, ладоней, подмышек; имеет временный эффект;
  • ионофорез – простой и безболезненный способ устранения потливости стоп и ладоней; лечение может быть проведено в физиотерапевтическом кабинете или дома;
  • психотерапия – если подросток потеет при стрессе, необходимо снизить уровень волнения, в этом ему поможет психолог.

Как побороть потливость в домашних условиях

Исключив патологические причины сильной потливости, можно попробовать народные методы лечения.

Важно: убедитесь, что компоненты средств не вызывают аллергии, иначе терапия возымеет обратный эффект.

Настой из мяты и мелиссы

Это средство позволит меньше потеть и снизит тревожность. Что понадобится:

  • 1 ст. л. листьев мяты;
  • 1 ст. л. листьев мелиссы;
  • 1 стакан кипятка.

Смешать травы, залить кипятком и настоять в течение 20 минут. Употреблять по половине стакана 2 раза в день. Курс лечения – 2-4 недели.

Ванна
Регулярная гигиена играет самую важную роль в борьбе с гипергидрозом, особенно в подростковом возрасте

Настой из шалфея и крапивы

Растения отлично помогают бороться с повышенной потливостью и благоприятно воздействуют на иммунитет. Что понадобится:

  • 2 ст. л. крапивы;
  • 2 ст. л. шалфея;
  • 0,5 л кипятка.

Залить смесь из трав горячей водой, настоять 30 минут. Пить в течение всего дня. Продолжительность курса – 2 недели.

Чайные ванночки

Обычный чай поможет тем, у кого сильно потеют ноги и лицо. Чтобы приготовить ванночку для ног, нужно заварить 3-4 ст. л. чайных листьев, остудить и смешать с 3 л прохладной (приятной для тела) воды. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс лечения – 2 недели. По необходимости – продлить.

Если сильно потеет лицо, чаем можно умываться. Важно условие: кожа должна высохнуть сама.

Ванна с корой дуба

Для приготовления потребуется сделать отвар из 0,5 кг измельчённой коры дуба и 4 литров воды. Состав кипятить 30 минут, затем процедить и вылить в ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Яблочный уксус

Слабый раствор яблочного уксуса (1 ст. л. на стакан воды) подойдёт для обработки «проблемных» мест. Использовать средство можно в течение дня, как только возникнет необходимость.

Профилактика повышенной потливости

Чтобы в подростковом возрасте не мучила потливость, принимать меры нужно заранее. Проводить профилактику можно с 12 лет. Важный аспект предотвращения потливости – контроль веса. Из-за гормонального всплеска ребёнок может резко потолстеть, чтобы этого не произошло, необходимо следить за питанием.

Продукты, которые стоит исключить из рациона подростка:

  • фаст-фуд;
  • снеки (чипсы, сухарики);
  • сладости;
  • жирная пища;
  • чрезмерно острые блюда.

В такой еде нет питательных веществ, зато много «пустых калорий», усилителей вкуса и других компонентов, которые засоряют организм. В результате чрезмерного употребления «вредностей» увеличивается вес, кожа становится сальной, из-за чего потовые железы закупориваются.

Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе – банальный, но действенный метод борьбы с потливостью. Занятия спортом улучшают обменные процессы, нормализуют терморегуляцию. К тому же спортивные игры, занятия в танцевальных или гимнастических студиях служат эмоциональной разрядкой для подростка, что не менее важно.

Косметика
Использование дезодорантов помогает справиться с неприятным запахом и уменьшить количество пота

Психологическая поддержка со стороны взрослых будет кстати. Возможно, что подросток сильно потеет из-за стресса в школе, личных переживаний.

Важно понять причину его беспокойства и помочь справиться с проблемой, иначе ребёнок начнёт искать другие выходы из ситуации (прогуливать учебное заведение, отстраняться от общения со сверстниками).

Актуально посещение психолога или психотерапевта, который даст профессиональную оценку эмоционального состояния молодого человека.

Гигиена и ещё раз гигиена

Самый простой способ бороться с потливостью – соблюдать правила гигиены. Регулярное посещение душа два раза в день позитивно скажется на работе потовых желёз. Особенно полезно чередование прохладной и тёплой воды – это тонизирует ткани, повышает сопротивляемость организма.

Есть категория родителей, которая «косо» смотрит на то, что ребёнок начинает сбривать волосы с подмышек и интимных мест. В этой ситуации мамы и папы не правы: устранение волосяного покрова необходимо для борьбы с потливостью и запахом. На волосках скапливаются частицы влаги, к ним присоединяются грибковые микроорганизмы. Результат – мокрая одежда и неприятный запах.

Использование антиперспиранта – необходимое условие в уменьшении потоотделения. Лучше выбирать средства, созданные для подростков. У них не агрессивный состав и приятные отдушки. Использовать дезодорант тоже нужно правильно.

Перед тем как применить антиперспирант, понадобится посетить душ, сбрить волосы с подмышечных впадин и высушить кожу. Наносить средство на потные подмышки не стоит. Отдушка в смешении с естественным запахом тела даст неприятный аромат, а потовые железы могут закупориться из-за попадания компонентов дезодоранта.

Важное для родителей

Подросток, который столкнулся с проблемой излишнего потоотделения, нуждается не в критике, а в поддержке. Мамы и папы должны научить ребёнка основным правилам гигиены взрослого человека и внимательно отнестись к сложившейся ситуации.

Если потливость гипертрофирована до такой степени, что одежда подростка буквально мокрая или ладони чрезмерно влажные, необходимо немедленно посетить врача-дерматолога или терапевта. Специалист поставит диагноз и подберёт лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector