Сильно потею ночью: во сне, причины, почему, что это может быть

Причины и последствия сильной потливости ночью

Нередко организм дает нам знать о внутренних проблемах различными способами. Но далеко не все из них мы готовы воспринимать как сигнал бедствия. Временами вы просыпаетесь и думаете: отчего я сильно потею ночью и с чем это может быть связано. Если такая проблема повторяется регулярно в течение длительного времени, стоит посетить доктора и пройти обследование.

Сон
Ночная потливость может указывать на сбои в работе организма

Что вызывает потливость

Основная причина ночного гипергидроза здорового человека — это банальная жара. Любители мягких пижам и флисовых комбинезонов часто сталкиваются с такой проблемой. Когда жарко не только на улице, но и в комнате, сон в одежде превращается в настоящую пытку. С этой проблемой легко справиться, приоткрыв окно или установив кондиционер.

Другое дело, когда ночное потовыделение слишком обильно без видимых причин. Это может свидетельствовать о ряде неприятных болезней, которые на ранних стадиях практически не проявляют себя.
  1. Неврологические заболевания. В случае вегетативной дисрефлексии повышенное потоотделение наблюдается в ночное время. Подобный диагноз может быть следствием серьезной патологии, потому ставят его нечасто.
  2. Инфекционные заболевания. Практически любая инфекция вызывает повышение температуры тела, пот становится естественным способом охлаждения организма. При инфекционной болезни также болят мышцы, сильно кружится голова и появляется общая слабость.
  3. Раковые образования. Гипергидроз вызывают и большинство онкологических болезней. С такими заболеваниями связано резкое снижение веса и лихорадка. Гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови практически всегда означает повышенное потоотделение ночью, поскольку в эти часы человек не принимает инсулин.
  4. Адреналин, которым организм регулирует состояние крови, вызывает обильное потение ночью.
  5. Гормональные сбои и расстройства. Неправильная работа желез или перестройка гормональной системы сопровождается потливостью по ночам. Такой сбой может быть вызван как болезнью, так и различными препаратами. Каждая женщина в начале менопаузы также сталкивается с гипергидрозом, так организм реагирует на стресс и изменение гормонального фона.
  6. Прием лекарственных препаратов. Самой частой и распространенной причиной ночной потливости после лекарства являются антидепрессанты. Также на потоотделение влияют некоторые жаропонижающие средства, особенно сильнодействующие. После окончания приема курса медикаментов все приходит в норму.

Практически все перечисленные проблемы легко диагностируются врачами. Их корень кроется глубоко внутри организма и в современном мире легко лечится. Потливость у здорового человека может быть вызвана и другими факторами, которые не поддаются диагностике в больнице.

Окно
Слишком жаркая комната может стать причиной усиленного потения

Внешние раздражители и причины потливости

Не всегда сильно повышенное потоотделение появляется вследствие болезни. Иногда существует множество других факторов, которые нарушают нормальную терморегуляцию тела.

Как результат, человек сильно потеет во сне и не может полноценно выспаться. Чтобы устранить это неприятное обстоятельство, нужно понять, что конкретно может стать причиной гипергидроза.

  • Невнимательно подобранные постельные принадлежности. Даже холодной зимой одеяло может быть слишком жарким и вызывать сильную потливость ночью. Особенно если вы покупаете недорогой комплект с наполнителем из ненатуральных материалов, таких как синтепон. Потливость по ночам может быть из-за ворсистых простыней. Их волокна нарушают правильную терморегуляцию тела. И даже при достаточно низкой температуре в комнате взрослый человек может просыпаться в поту. Детям же такое белье стелить категорически не рекомендуют.
  • Пижамы и ночные рубашки из неправильных тканей. Атлас и шелк приятны на ощупь и в них довольно удобно спать. Однако такая одежда может стать поводом для ночной потливости. Стоит выбрать для сна комплект из натурального хлопка, чтобы дать телу возможность дышать во время сна.
  • Температура в помещении. Нормальная температура воздуха, наиболее комфортная для вашего организма, не превышает 20° С.
  • Слишком жаркая комната станет причиной обильного потоотделения и забитых пор кожи. Также стоит регулярно проветривать спальню, чтобы воздух не застаивался и не забивал дыхание пылью.
  • Нездоровый рацион. Острая еда, сдобренная различными пряностями — не лучший вариант на ужин. Алкоголь и сладости на ночь также вызовут потливость во время сна.
  • Отдавайте предпочтение легким салатам, фруктам и овощам, чтобы не перегружать желудок. Активная работа ЖКТ ночью может стать причиной излишнего пота.

Ночная потливость у детей

Родителей часто беспокоит тот факт, что у ребенка после сна полностью мокрые простыни и одежда, но никаких следов болезни не выявлено. Следует разобраться, почему такое обильное ночное потоотделение, причины и последствия этого.

Салат
Отдавайте предпочтение легкой пище, содержащей витамины и клетчатку
  1. Фаза глубокого сна у детей длится гораздо дольше, чем у взрослого человека. В это время вегетативная нервная система наиболее активна, потому сильное потоотделение происходит, когда малыш спит.
  2. Терморегуляция тела ребенка не полностью развита. Потому необходимо помнить, даже если вам комфортно при комнатной температуре, детям может быть довольно жарко. Стоит руководствоваться основным правилом одевания: чтобы было не холодно. Не нужно кутать малыша в слои одежды, так вы навредите иммунной системе.
  3. Количество потовых желез у ребенка такое же, как у взрослого человека. Но расположены они на гораздо меньшей площади, потому иногда может создаваться впечатление ручьев пота. Это не значит, что ребенок пропотел вследствие болезни. Бывает так, что нормальное потоотделение воспринимается родителями как знак вызывать врача.
  4. Дурные сны и кошмары могут вызвать сильнейшее потоотделение. Старайтесь перед сном настроить малыша на позитивный лад, когда спишь после сказки или песни, сны более спокойные.
  5. Проблемы с дыханием, вызванные простудой или астмой, тоже будут причиной обильного потения. Даже самый сильный организм не справится, если не будет поступать достаточно воздуха.
Обращайте внимание на состояние своих детей. Сильная ночная потливость будет вызывать жажду, потому оставляйте рядом с кроватью ребенка свежую воду. Когда малыш ночью вспотел, переоденьте его и замените постельное белье. Так вы предотвратите переохлаждение организма.

Способы борьбы с ночной потливостью

Как перестать просыпаться на мокрой подушке и обеспечить себе нормальный сон? Сделать это дома можно несколькими способами: медикаментозным, народными средствами и косметологическими составами. Каждый может подобрать для себя самый удобный способ и привести терморегуляцию в норму.

Ванна
Контрастный душ помогает сузить поры и сократить потоотделение

Современная медицина предлагает массу препаратов, которые урегулируют потоотделение и устранят излишнюю потливость. Для определения, с чем связано обильное потовыделение и назначения уколов, нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит подходящее лечение.

Самостоятельно подбирать препараты не рекомендуется, поскольку каждый организм индивидуально воспринимает действующие вещества.

Народные средства от излишней потливости

Помочь организму справиться с повышенной потливостью ночью или днем несложно. Народная медицина предлагает несколько простых, но действенных методов.

  1. Контрастный душ перед сном. Теплая вода смоет дневную пыль и мягко очистит кожу от дневного пота. Холодная (не ледяная) вода после сузит поры и поможет организму более точно регулировать выделяющийся пот во время сна.
  2. Иногда полезно принимать расслабляющие ванны с солью и травами. Для таких купаний идеально подойдут ромашка и шалфей. Они успокаивают нервы и значительно снижают выброс адреналина. В результате вы будете значительно меньше потеть.
  3. Настой шалфея также рекомендуют принимать курсами в несколько недель. Он благотворно влияет на нервную систему и спасает не только от гипергидроза, но и от стрессов.
  4. При особо высоком потовыделении можно делать обтирания яблочным уксусом или настойкой из коры дуба. Они сужают поры и помогают охлаждать организм снаружи, не выделяя много пота.

Косметология предлагает особые препараты, которые призваны регулировать потоотделение и направлены на лечение увеличенных потовых желез. Несколько инъекций — и вы забудете о такой проблеме, как мокрые подушки и постоянные пятна пота на одежде. Однако такой метод требует четкого контроля лечащего врача. Только после подробной консультации и нескольких анализов вам подберут состав, который не навредит организму и сделает лечение эффективным.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector