Потеют ноги: что делать, как избавиться, причины и лечение, сильно

Что делать, когда потеют ноги

Потеет человек по двум причинам. Это механизм, с помощью которого наше тело регулирует свою температуру. Так выводятся токсичные соединения и избыток влаги. В небольших количествах потовые и сальные железы находятся по всему телу. Больше всего их на ладонях, ступнях и в подмышечных впадинах.

Ноги
Потливость ног — неприятный недуг. К счастью есть много средств, которые помогут избавиться от проблемы навсегда
Пытаться избавиться от потливости как таковой не стоит. Если человек здоров и соблюдает гигиенические нормы, его пот не имеет запаха, а выделяется его не слишком много.

Однако не всегда все так гладко. Если человек замечает, что его ноги вдруг стали потеть сильнее, чем раньше, это выбивает его из седла.

Особенно причиной для беспокойства становится повышенная потливость в ночное время или же в прохладное время года, когда, казалось бы, причин для него нет. Прежде чем понять, как лечить потливость ног, мы должны вначале разобраться, из-за чего она возникает — от понятной проблемы избавиться проще. Начинать лечение нужно как можно раньше и бороться постоянно.

Из-за чего ступни начинают потеть

Гипергидроз ступней может быть вызван как различными патологиями, так и постоянно банальными проблемами с гигиеной. В первом случае самостоятельные попытки избавиться от потливости ног помогут мало. Вам необходима консультация специалиста, который подберет соответствующее лечение и оно будет эффективнее.

Доктор
Если наряду с потливость есть другие неприятные симптомы, необходимо обратиться к специалисту

Из возможных патологий, при которых вам может понадобиться уменьшить потливость ног, самые распространенные следующие:

  1. Депрессивные и тревожные расстройства.
  2. Нарушения работы желез внутренней секреции.
  3. Злокачественные опухоли.
  4. Грибковое поражение кожи и ногтей на ногах.
При потливости стоп, сопровождающейся прочими тревожными симптомами (лишняя потливость в ночное время, потеря веса, слабость, угнетенное психическое состояние) требуется обращение к специалисту.

Проблемы с гигиеной включают в себя целый комплекс вещей, не обязательно связанных с мытьем:

  1. Обувь, сделанная из некачественных материалов. Синтетические материалы сами по себе крайне плохо пропускают воздух. Они создают внутри ботинок теплицу, в которой кожа не дышит, а пот не испаряется. Это не только приводит к мокнущим насквозь носкам, но и создает благоприятные условия для размножения бактерий и грибков.
  2. Обувь, которая не соответствует либо по размеру, либо по сезону.
  3. Недостаточное соблюдение норм гигиены. Люди заботятся о чистоте ступней только в жаркий период, а потом ищут способы избавиться от потливости ног.
  4. Высокие физические нагрузки, особенно в неудобной обуви, также способствуют повышенному потоотделению.
  5. Ношение носков из синтетического материала, проблема та же, что и с обувью.
  6. Отсутствие сменной обуви.

Если вы нашли у себя эти причины, то борьба с потливостью ног должна начаться с их устранения. Также мы рекомендуем вам обратить внимание на дополнительные методы, как избавиться от потения ног.

Как избавиться от проблем с потными ногами

Мыло
Регулярное мытьё ног — неотъемлемая часть лечения потливости

Выбор средств от потливости ног сейчас достаточно велик, в любой аптеке или косметическом магазине для этого есть целые полки. Часто рекомендуются гели, крема, мази и лосьоны для ступней, обладающие антибактериальным действием. Если вы применяете их регулярно при потливости ног для лечения, то проблему легко можно побороть навсегда.

Аптечные средства делятся на такие группы:

  1. Тальковые и прочие присыпки. Помогают избавиться от потливости стоп за счет гигроскопических свойств — впитывания жидкости, что помогает подсушить кожу. В летний период года не настолько эффективны, потому что их рекомендуется насыпать в носки или мазать стопы. Если вы наденете летнюю обувь на босые стопы, присыпка может смешаться с грязью и потерять свой эффект.
  2. Крема, самого разного спектра и сильного действия. Они могут быть смягчающими, гигроскопическими, антибактериальными. Рекомендуется смазывать ими ноги регулярно. Бороться с недугом нужно систематически.
  3. Специальные дезодоранты и антиперспиранты для ног, которыми нужно обрабатывать либо ступни, либо обувь. Бывают спреями или шариковыми.

При выборе средства от потливости ног внимательно читайте инструкцию и состав. Чем меньше в нем сложных химических веществ, тем лучше. Наиболее безопасны с точки зрения вероятной аллергии тальковые и цинковые присыпки, а вот растительные, увы, наоборот. Современные синтетические вещества — где-то посередине.

При потливости стоп лечение возможно и народными методами, которые помогают справиться не хуже современных. Самые распространенные бабушкины рецепты таковы:

  1. Сильно сухие листья шалфея. Измельчите, так, чтобы получился порошок, засыпьте в кипяток в пропорции одна ст. л. на два стакана воды. Дайте настояться полчаса, после чего тщательно процедите. Пейте две недели по две столовые ложки натощак, это хорошо поможет эффективнее устранить потоотделение.
  2. Поможет убрать потливость раствор из слабого яблочного или обычного уксуса, разведенного с водой в пропорции один к пяти, хорошо помогает от потливости ног. Следует таким раствором обработать ступни на ночь. Этот способ не только подсушивает, но и дезинфицирует.
  3. Другой бабушкин способ борьбы против потливости ног – различные ножные ванночки. Делаются из дубовой коры, ромашки, череды или морской соли.

Способы профилактики

Ботинки
Обувь имеет одно из важных значений в потливости ног, обратите на нее особое внимание

Чтобы не задаваться вопросом, как вылечить повышенное потение ступней, важно не забывать про элементарные профилактические меры. Они таковы:

  1. Ежедневно мойте ноги теплой водой с мылом, желательно антибактериальным. В жаркий период года делайте это чаще — два-три раза в день. Вытирайте тщательно полотенцем из хлопковой ткани (она лучше всего впитывает влагу).
  2. Следите за чистотой и свежестью своих носков. Чистые ноги меньше потеют и не пахнут, борьба с потом отступит сама собой. При выборе материала для носков отдавайте предпочтение натуральным материалам, лучше всего хлопку. Если вы вынуждены надевать в жару закрытую обувь (дресс-код на работе, к примеру), не обувайте её на босую ногу.
  3. Сильно протирайте кожу стоп специальными дезинфицирующими салфетками.

На всякий случай при покупке обуви важно помнить следующее:

  1. В обуви из синтетики ноги потеют гораздо сильнее, поэтому материал обуви крайне важен. Натуральные материалы имеют микроскопические поры, которые пропускают воздух и дают влаге возможность спокойно испариться.
  2. Не носите одну и ту же обувь летом и зимой. В жаркую пору года отдавайте предпочтение открытым моделям. В случае, если подобные вещи вы не любите, обратите внимание на спортивную обувь: кеды, легкие кроссовки, не из синтетических материалов. Натуральная ткань не нарушает терморегуляции, ноги в ней будут меньше потеть даже при интенсивной физической работе.

На вопрос, что вызывает повышенную потливость ног, мы более-менее детально ответили. В случае, если вы воспользовались всеми возможными советами на тему «потеют ноги,что делать», но эффекта нет, лучше обратитесь к специалисту. Особенно необходимо сделать это, если вы начали ощущать вкупе с потливостью другие патологические симптомы.

Травы
Ванночки из шалфея, коры дуба или морской соли помогут избавиться от потливости ног

Зимняя обувь тоже имеет свои требования. Она не должна быть слишком тесной и обязана хорошо соответствовать форме стопы:

  1. Обратите внимание на материал, из которого сделаны стельки, можете позаботиться об отдельном комплекте на все случаи жизни. Есть и гигиенические стельки для избавления потливых ступней, их можно купить в аптеке.
  2. Тщательно стирайте обувь в любое время года. Да, не только снаружи, но и внутри тоже, там все равно скапливаются вредоносные микроорганизмы. Ежемесячно протирайте туфли, используя раствор формальдегида: это отлично убивает бактерии и грибки.
  3. Не носите непрерывно только одну пару обуви, особенно закрытую. Чередуйте в крайнем случае сутки через сутки. Пока ботинки простаивают на полке, у них будет возможность немного проветриться.
  4. Когда отправляете зимнюю обувь «на отдых» с началом теплых дней, набейте её мешочками с кедровой стружкой или другими антибактериальными средствами.

Заключение

Сильно повышенное потоотделение ступней — проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Летом и зимой она связана с разными причинами, но насовсем никуда не исчезнет.

В случае, когда гипергидроз ступней не является симптомом тяжелых внутренних болезней, он без проблем поддается лечению, даже необязательно использовать специфические лекарства. Достаточно просто следить за гигиеной и выбором обуви.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector